4/8 憂鬱症

Part1

1.憂鬱症會使人的情緒時高時低，非常憂鬱
2.1900萬人有憂鬱症，自殺是憂鬱症的絕症
3.飲食、睡眠不好，是否有想自殺念頭若持續2週以上就可能有憂鬱症
4.悲痛也可能會引發憂鬱症
5.藥物成了憂鬱症第一線憂鬱治療，藥物要4-6週的控制治療
6.憂鬱症要保持活躍，飲食正常多找人傾吐
7.百憂解藥物卻有副作用
8.憂鬱症有時雖靠著藥物，但有時情緒還是會無法控制
9.50萬人青少年也有有憂鬱症，會有自殺念頭佔5%
10.青少年個性變孤立，不願分享、性格改變
11.慢性憂鬱會變成有暴力行為、孤立、失去興趣、人緣變差
12.心理治療有分2種:(1)行為治療(2)藝術治療
13.藝術治療對幼兒青少年較常見
14.1970年藝術治療透過畫畫、音樂治療可以改變
15.治療師是否會讓你感到不舒服
16.憂鬱性女性大於男性2倍
17.躁鬱症有15%會有自殺念頭
18.服物憂鬱症藥物不會引響哺乳

Part2

憂鬱症現在很常見，算是一種很普通的病，只要自己能剋制放輕鬆，讓心情常保持愉悅遇到不愉快的事，多多找朋友訴苦，自殺真的是一種很笨的行為，一死了之傷心的是家人，何必把這些最丟給家人呢!建議有憂鬱症的人，盡量保持心情愉快，多找事做。如運動...或出去踏青。